اختبار صحة الجسم🧾 معلومات أساسية جنس: رجلامرأة العمر (بالسنوات): الارتفاع (سم): الوزن (كجم): 📏 قياسات الجسم محيط الخصر (سم): محيط الورك (سم): محيط الصدر (اختياري - سم): محيط الرقبة (سم): محيط الفخذ (اختياري - سم): محيط الذراع (اختياري - سم): الحالة الجسدية ونمط الحياة مستوى النشاط البدني اليومي: بلا حراككَسُولمتوسطنشيطنشط للغاية (الرياضات الاحترافية) الهدف الرئيسي: فقدان الوزنزيادة الوزن/بناء العضلاتالحفاظ على الوزن الحاليتحسين شكل الجسم/اللياقة البدنية النتائج والتحليلمؤشر كتلة الجسم (BMI): نسبة الخصر إلى الورك (WHR): نسبة الدهون في الجسم: %معدل السعرات الحرارية الأساسية (BMR): سعرات حراريةالاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية: سعرات حراريةالتوصيات:
