في هذه الوصفة، قدّمنا لكِ شرحًا عمليًا واحترافيًا لكيفية تحضير شوربة العدس والطماطم. باتباع هذه الوصفة، يمكنكِ تحضير شوربة عدس وطماطم رائعة في المنزل لأحبائكِ باحترافية.
شوربة العدس والطماطم من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية ولذيذة المذاق، ويمكن إضافتها إلى قائمة النظام الغذائي لمرضى السكري. كما يمكن تقديمها كمقبلات خفيفة.
جدول تحضير شوربة العدس والطماطم
| وقت التحضير | 15 دقيقة |
| وقت الطهي | 20 دقيقة |
| الوقت الإضافي | |
| الوقت الإجمالي | 35 دقيقة |
| عدد الحصص | 2 |
| كمية عصير التفاح |
مكونات تحضير شوربة العدس والطماطم
- 1 بصلة مفرومة
- 1 جزرة كبيرة مبشورة
- ملعقة صغيرة من البابريكا
- الكمون 1 ملعقة صغيرة
- 3 ملاعق كبيرة من دقيق العدس
- 400 غرام من الطماطم المقشرة والمبشورة
- 1 ليمونة، قشر ليمون مبشور وعصير ليمونة
- 1.5 كوب عصير خضار
طريقة عمل شوربة العدس والطماطم
الخطوة 1: قلي الجزر والبصل في القليل من الزيت حتى يصبحا طريين وخفيفين.
الخطوة 2: أضيفي البابريكا والكمون إلى المكونات وحركي.
الخطوة 3: أضف العدس والطماطم المبشورة ومرق الخضار.
الخطوة 4: اتركيها تطهى لمدة 20 إلى 30 دقيقة حتى تنضج العدس.
الخطوة 5: تبليها بقشر الليمون وعصير الليمون، ثم قدميها.
أصدقائي الأعزاء، نوصيكم بشدة بهذه المقالة التعليمية. التغذية لمرضى السكري والتثقيف حول 20 طعامًا لمرضى السكري واصل القراءة. إذا كنت مهتمًا قائمة الأطعمة الإيرانية، أكثر من 400 طبق والمقال تحليل الأغذية الإيرانية أكثر من 100 تحليل غذائي يذاكر.
القيمة الغذائية لشوربة العدس والطماطم
في كل حصة:
- 210 سعرة حرارية
- الكربوهيدرات 39%
- بروتين 19%
- الدهون 42%
نأمل أن تكونوا قد استمتعتم بهذا الدليل التعليمي لشوربة العدس والطماطم المنزلية المناسبة لمرضى السكري. باتباع هذه الوصفة، يمكنكم بسهولة تحضير شوربة عدس مميزة.
كيفية صنع أنواع مختلفة من الحساء و كيفية تحضير أنواع مختلفة من الطعام للمرضى إنها قابلة للقراءة للغاية.
يمكنك في دورات تدريبية في الطبخ انضموا إلينا، نتمنى لكم طبخًا رائعًا.
تطبيق تدريب الطبخ عبر الإنترنت تأكد من تثبيته واستخدامه ككتاب طبخ رقمي.
الترجمة والكتابة: موقع الطبخ 1تاتش فود
شوربة العدس والطماطم لمرضى السكري لشخصين - تدريب طبخ أونلاين
طريقة عمل شوربة العدس والطماطم، طعام منزلي لمرضى السكري، شرح شوربة الطماطم لنظام غذائي لمرضى السكري، وصفة شوربة العدس والطماطم البسيطة لمرضى السكري
النوع: شكرا جزيلا
المطبخ: مل
کلمات کلیدی: شوربة العدس والطماطم
عائد الوصفة: 2
السعرات الحرارية: 210
وقت التحضير: PT0H15M
وقت الطبخ: PT0H20M
الوقت الإجمالي: PT0H35M
مكونات الوصفة:
- 1 بصلة مفرومة
- 1 جزرة كبيرة مبشورة
- ملعقة صغيرة من البابريكا
- الكمون 1 ملعقة صغيرة
- 3 ملاعق كبيرة من دقيق العدس
- 400 غرام من الطماطم المقشرة والمبشورة
- 1 ليمونة، قشر ليمون مبشور وعصير ليمونة
- 1.5 كوب عصير خضار
تعليمات الوصفة: نقدم لكم، أصدقائي الأعزاء، شرحًا عمليًا لكيفية تحضير شوربة العدس والطماطم لمرضى السكري. بتحضير مكونات هذه الشوربة الصحية وتعلم وصفتها خطوة بخطوة، يمكنكم تحضيرها بسهولة في المنزل واستخدامها كغذاء غذائي لمرضى السكري.
5
