طلب الطباعة

طريقة عمل حساء يزدي أبغوري منزلي الصنع لـ 6 أشخاص

طريقة عمل حساء يزدي أبغوري منزلي الصنع لـ 6 أشخاص

شوربة أبغورة من أشهر وألذّ الشوربة اليزدية. تُطهى هذه الشوربة في تبريز بالإضافة إلى يزد. لها خصائص عديدة ومفيدة للصحة. بالإضافة إلى كونها التتبيلة الرئيسية لهذه الشوربة، تتميز بخصائص عديدة، منها إخماد العطش، وخفض سكر الدم والكوليسترول.

حجم

مكونات

  • 2 كوب من عصير الخيار
  • 1 كوب من برغل القمح
  • كوب واحد من البازلاء ذات العين السوداء
  • كوب واحد من الأرز
  • 2 كوب مرق دجاج أو مخزون
  • 1 كوب عدس
  • 1/2 أفضل مقياس
  • 3 بصل
  • 1 كيلوغرام من الخضار المقطعة (الكراث، البقدونس، الكزبرة، أوراق البنجر أو السبانخ)
  • ملعقتان كبيرتان من مسحوق النعناع المجفف
  • الملح والفلفل والكركم حسب الحاجة
  • زيت حسب الحاجة

وصفة

المرحلة الأولى

انقع الفاصوليا في الماء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات تقريبًا. قطّع البصل إلى شرائح. ضع قدرًا كبيرًا مع قليل من الزيت على نار هادئة واتركه حتى يسخن، ثم أضف البصل وقلّبه حتى يصبح ذهبي اللون. أضف الكركم وقلّب حتى ينضج. أضف مسحوق النعناع المجفف إلى البصل وقلّبه، ثم صبّ مرق الدجاج أو اللحم وارفع الحرارة حتى يغلي.

المرحلة الثانية

أضف برغل القمح واتركه يغلي لمدة 15 دقيقة. أضف اللوبيا والعدس معًا، ثم خفّض الحرارة حتى ينضج الفاصوليا نصف نضج. أضف الأرز تدريجيًا وحرّك من حين لآخر حتى لا يلتصق بالقاع. بعد نضج الفاصوليا تمامًا، أضف مرق الخضار وحرّك، ثم غطِّ القدر واتركه يرتاح تمامًا. أخيرًا، أضف عصير الشمندر واتركه يغلي لمدة 15 دقيقة أخرى تقريبًا.

نصائح وحيل مهمة

قم بإزالة بعض البصل الساخن واستخدمه لتزيين الحساء.

بعد إضافة الأرز، إذا شعرت أن الحساء لا يحتوي على كمية كافية من الماء، يمكنك إضافة القليل من الماء المغلي.

يمكنك أيضًا إضافة القليل من الغور إلى الحساء إذا أردت.

وإذا رغبتِ، يمكنكِ أيضًا عمل كرات اللحم القلقولي وإضافتها إليها.

القيمة الغذائية

کلمات کلیدی: طريقة عمل شوربة يزدي ابغوره

انتقل إلى الأعلى