طريقة عمل شوربة الجزر اللذيذة بالوصفة الذهبية
يُنصح بشدة بحساء الجزر هذا لأولئك الذين لا يحبون الجزر لأن هذه الوصفة اللذيذة للحساء تستخدم الكاري مما يجعل مذاقها فريدًا.
- وقت التحضير: 15
- وقت الطبخ: 25
- مجموع زمان: 40
- كفاءة: 6 1x
- فئة: سوپ
- طريقة الطبخ: على الموقد
- نوع: مل
- نظام عذائي: الخضروات
حجم
مكونات
- 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
- 1 عدد البصل المفروم
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاري
- 1 كيلوغرام من الجزر المفروم
- 4 كوب من عصير الخضار
- 2 كوب ماء
وصفة
المرحلة الأولى
في قدر، سخّن الزيت على نار متوسطة. أضف البصل وقلّبه حتى يلين ويصبح شفافًا. أضف مسحوق الكاري والجزر ومرق الخضار، وقلّب، واتركه على النار لمدة ٢٠ دقيقة تقريبًا حتى ينضج الجزر.
المرحلة الثانية
انقلي المكونات إلى الخلاط واخلطيها حتى تصبح ناعمة. أعيديها إلى القدر وأضيفي كمية كافية من الماء للحصول على القوام المطلوب.
نصائح وحيل مهمة
الجزر مهم جدًا لجهاز المناعة ويساعد على تقويته. لذا، احرص على تضمينه في وجباتك.
القيمة الغذائية
- عدد الحصص: 1
- سعرات حرارية: 133.3
- سكر: 10
- الصوديوم: 414.7
- سمين: 5.4
- الدهون المشبعة: 0.7
- الدهون غير المشبعة: 0
- الدهون المتحولة: 0
- الكربوهيدرات: 20.2
- الفيبر: 5.6
- بروتين: 2.4
- الكوليسترول: 0
الكلمات المفتاحية: طريقة تحضير شوربة الجزر اللذيذة في المنزل، وصفة شوربة الجزر
رابط الوصفة : https://1touchfood.com/carrot-soap/